Новини

Топ-5 вправ для шкільної олімпіади
1️⃣Підйом з переворотом, вправа "workout"вуличної гімнастики вправа позитивно впливає на загальний стан здоров'я, а також на стан спини.
2️⃣ Скручування- користь вправи:мускулатура преса і спини разом утворюють корсет для підтримки хребта і знімають з нього надмірне напруження, завдяки чому знижується ризик появи захворювань опорно-рухового апарату. Крім того, м’язи живота підтримують внутрішні органи, запобігаючи їх зміщення.
3️⃣ Присідання:будучи вправою,яка задіює велику кількість суглобів присідання задіють в роботі відразу кілька груп м’язів.
4️⃣Нахили тулуба вперед - дуже проста вправа, яка знайома нам ще з дитинства.Незважаючи на всю простоту, вона дуже корисна, тому що дозволяє привести в тонус безліч важливих м'язів, покращує гнучкість і корисно впливає на наше здоров'я.
5️⃣ Підтягування.Залежно від виду хвата на перекладині, можна витягти наступну користь від підтягувань:1️⃣ прямий хват – збільшується навантаження на спину і плечі (менше на біцепс);2️⃣ зворотний хват- більше задіюються і тренуються біцепси, а також низ найширших м’язів спини;3️⃣ змішаний хват – спина і плечі, а менше біцепси.
#Будьте_здоровими.
#шкільна_олімпіада
#healthy_school
#HealthySchools_UA

Топ-6 вправ-завдань для шкільної олімпіади .
1️⃣ Командна гра "Футбол "для згуртування колективу ми обрали найкращу команду гру Футбол, адже саме футбол допомагає та навчає діяти спільно.Крім того, він сприяє зміцненню кісток та зниження тиску. Футбол розвиває витривалість та силу волі.
2️⃣ Гімнастика,завдяки гімнастиці зміцнюються усі групи м’язів,підтримується розтяжка,тіло стає більш еластичним, збільшується свобода рухів.
3️⃣Стрибки на скакалці чому ми обрали стрибки на скакалці⁉️15 хвилин стрибків на скакалці рівні 40 хвилин бігу.Стрибки позитивно впливають на серцево-судинну, дихальну систему і тонус м’язів в цілому.
4️⃣ Веселі естафети.Такі змагання дуже важливі, вони вчать дітей працювати в команді, та зміцнюють здоров'я.А найголовніше, діти проводять час не лише весело, але і з користю.
5️⃣ Віджимання на брусах відмінно розвиває нижні і зовнішні ділянки грудних м’язів, і при регулярному його виконанні ви дуже скоро відзначите як «підкачались» ваші грудні м’язи.
6️⃣ Віджимання від підлоги корисні тим, що зміцнюють кисті
#шкільна_олімпіада
#healthy_school
#HealthySchools_UA

У рамках тижня,,16днів проти насильства'' у 8 класі відбулася виховна година,, Здоров'я - найбільша цінність у житті''.Учні дізналися про головні чинники здоров'я, пояснили народні вислови про значення здоров'я, висловили своє негативне ставлення до шкідливих звичок.

Здавна хустка вважалась українським національним аксесуаром, який зберігає в собі старовинні традиції. Хустка є символом прихильності, любові, вірності, прощання, скорботи, оберегом і важливим ритуальним предметом. Це невід’ємна частина української культурної спадщини.Сьогодні яскраві хустки поступово завойовують прихильність не тільки українок, а й модниць всього світу. А от же українське вкотре стає світовим трендом.

#День_Української_хустки
7 ГРУДНЯ ВІДЗНАЧАЮТЬ ДЕНЬ УКРАЇНСЬКОЇ ХУСТКИ.
Хустка - це оберіг і символ України!
Всіх, хто шанує цей давній оберіг нашого народу, запрошуємо взяти участь у Всеукраїнському флешмобі «Зроби фото з хусткою»

Дівчатка 5 класу взяли участь у Всеукраїнському флешмобі «Зроби фото з хусткою». З давніх-давен в українських сім’ях оберегом, символом любові й злагоди слугувала саме хустка. Сьогодні свято української хустки сприяє збереженню та відродженню українських традицій.

#шкільна_олімпіада
#healthy_school
#челендж_3
Гра для справжніх інтелектуалів!

Вченими доведено, що гра в шахи розвиває пам'ять, логічне мислення, виробляє посидючість, уважність, цілеспрямованість, вміння робити логічні висновки - мислити самостійно.

Окрім того, що діти знайомляться з фігурами, правилами гри, відпрацьовують переможні комбінації - вони виростають істинними лідерами.

Велосипедний спорт дуже корисний для здоров’я!
#шкільна_олімпіада
#healthy_school
#челендж_3

#День_Української_Хустки
7 грудня відзначається Всесвітній День української хустки.
Хусткою українка закривала волосся на голові, але у неї завжди було відкрите обличчя. Це свідчить про велике волелюбство українок.
Сьогодні не часто можна побачити на сучасній жінці хустку, а дарма, адже хустка – це символ нашого народу, вона оберіг, що символізує любов та свободу, вірність традиціям і патріотизм.
Свято Української Хустки сприятиме збереженню та відродженню українських традицій.
Так, учасники освітнього процесу Перемишельської гімназії долучилися до он-лайн флешмобу «Зроби фото з хусткою».

#День_Української_Хустки
Фото флешмоб "Зроби фото з Хусткою"
Хустки супроводжували людину впродовж усього життя. Їх традиційно використовували, коли народжувалася дитина, а потім на хрестинах.Вважалося, що хустка збереже від усіх негараздів.

#День_Української_хустки
З давніх-давен хустка - символ української жіночності. Відроджуємо, поважаємо та пропагуємо свої національні традиції‼️

Фото флешмоб триває "Зроби фото з хусткою"
#День_Української_хустки
Українська хустка найгарніша народна прикраса
Саме вона може розповісти про культуру українців, їх обряди та традиції

7 грудня – День Української Хустки.
Запускаємо яскравий флешмоб “Зроби фото з хусткою”
Переконані, що День української хустки сприятиме збереженню та відродженню українських традицій

Акція "16 днів проти насильства" - це нагода ще раз нагадати громадськості
про існування цих проблем у суспільстві, підвищити рівень обізнаності людей щодо усіх форм насильства.
До проведення акції долучилися і наші учні 3 та 4 класів, переглянувши фільм та провели ігрову вікторину з казковими героями. Разом дійшли висновку, що подібні проблеми можна подолати лише об'єднавши зусилля.

Всеукраїнський флешмоб до дня Хустки в Україні "Зроби фото з хусткою".
Здавна хустка вважалась українським національним аксесуаром, який зберігає в собі старовинні традиції. Хустка є символом прихильності, любові, вірності, прощання, скорботи, оберегом і важливим ритуальним предметом. Це невід’ємна частина української культурної спадщини.

Доведено, що Кубік Рубіка - чудовий тренажер для розуму, збираючи головоломку розвивається:
просторова уява
пам'ять
дрібна моторика
логіка
системне мислення
Ми точно знаємо - головоломки корисні для кожного!
#шкільна_олімпіада
#челендж_3
#healthy_school

«Мій улюблений світ— без насильства,
Без жорстокості, болю і зла,
Де народом заспівана пісня
Містить тільки хороші слова.» І.Супрун

Під час тренінгового заняття у 5 класі «Ми проти насилля» учасники поглибили та закріпили свої знання про права людини, про насильство та його види. Учні переглянули презентацію, повчальний мультфільм, які пропагували не просто гарні відносини у суспільстві, а акцентували увагу на вирішенні проблем без протиправних дій, які принижують гідність, отримали поради як уникнути та захистити себе від насилля. А ще діти залюбки взяли активну участь в інтерактивній вправі «Чарівне сонечко» та попрацювали над створенням композиції. В ній були добрі, найщиріші побажання учасникам заходу і всім людям. Хочеться сподіватися, що ці знання допоможуть дітям сформувати в собі позитивне, доброзичливе ставлення до світу та людей, які нас оточують.

Є вільна хвилинка? Проведіть її з користю
Гімнастика— система тілесних (фізичних) вправ, яка склалася у Давній Греції за багато віків до нашої ери. Метою гімнастики були загальний всебічний фізичний розвиток та самовдосконалення. Для багатьох учнів нашої школи - це улюблений вид спорту!
#healthy_school
#шкільна_олімпіада
#гімнастика

Доведено, що Кубік Рубіка - чудовий тренажер для розуму, збираючи головоломку розвивається:
просторова уява
пам'ять
дрібна моторика
логіка
системне мислення
Ми точно знаємо - головоломки корисні для кожного!
#шкільна_олімпіада
#челендж_3
#healthy_school

У рамках тижня ,,16 днів проти насильства'' учні 2 класу взяли участь у акції,,Наші долоньки проти насильства''.У знак протесту проти зла,несправедливості школярі виготовили долоньки ,об'єднали їх разом,символізуючи підтримку один одному,побажали всім миру,злагоди,добра.