Healthy school челендж 3
Топ-6 вправ-завдань для шкільної олімпіади .
1️⃣ Командна гра "Футбол "для згуртування колективу ми обрали найкращу команду гру Футбол, адже саме футбол допомагає та навчає діяти спільно.Крім того, він сприяє зміцненню кісток та зниження тиску. Футбол розвиває витривалість та силу волі.
2️⃣ Гімнастика,завдяки гімнастиці зміцнюються усі групи м’язів,підтримується розтяжка,тіло стає більш еластичним, збільшується свобода рухів.
3️⃣Стрибки на скакалці чому ми обрали стрибки на скакалці⁉️15 хвилин стрибків на скакалці рівні 40 хвилин бігу.Стрибки позитивно впливають на серцево-судинну, дихальну систему і тонус м’язів в цілому.
4️⃣ Веселі естафети.Такі змагання дуже важливі, вони вчать дітей працювати в команді, та зміцнюють здоров'я.А найголовніше, діти проводять час не лише весело, але і з користю.
5️⃣ Віджимання на брусах відмінно розвиває нижні і зовнішні ділянки грудних м’язів, і при регулярному його виконанні ви дуже скоро відзначите як «підкачались» ваші грудні м’язи.
6️⃣ Віджимання від підлоги корисні тим, що зміцнюють кисті
#шкільна_олімпіада
#healthy_school
#HealthySchools_UA